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RitualWod 7.12.17

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Emom 20′

1º. 40” max Hang power snatch 40/25   20” rest

2º. 40” max Lunge OH 40/25   20” rest

3º. 40” max Push Press 40/25   20” rest

4º. 40” max Back Squat 40/25   20” rest

5º. 60” rest

5′ rest

Tabata Toes to bar

 

 

Box Box de Crossfit en Las Tablas, Sanchinarro y Montecarmelo
C/ Isabel Colbrand 10 nave 20-21
www.ritualcrosfit.com

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