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RitualWod 21.6.18 CumpleWod Marcos Mendez

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Buenos celebramos el último cumplewod de esta etapa, espero Marcos Mendez que sea de tu agrado, y que demuestres el cadio y lo competitivo que eres… menos mal que mañana estoy en los gimnásticos

Disfruta de tu wod y a darlo todo, que seguro que estarás en el top de la pizarra…

For time

3 Rounds

38 DU x 3 SU

38 V-Sit up

90″ rest

Amrap 8′

200 mtrs run

38 American Kb Swings 24/16

3′ rest

Tabata

Toes to bar

Box de Crossfit en Las Tablas, Sanchinarro y Montecarmelo
C/ Isabel Colbrand 10 nave 20-21
www.ritualcrosfit.com Box de Crossfit en Las Tablas, Sanchinarro y Montecarmelo

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