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RitualWod 16.5.18 CumpleWod Paco Bravo

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Bueno celebramos uno de los cumplewod más largo del box, ósea  el mío, lo siento chic@s lo de los años yo no lo controlo, nací muy pronto, este año si que os va a gustar el entreno, ya que lo habéis elegido vosotros, también espero que lo disfrutéis como lo voy hacer yo entrenando con vosotros.

Es vuestra oportunidad de intentar pasarme por encima, que ya se que algunos me tienen especialmente ganas., estaré entrenando con el grupo de las 14.00 para el que quiera compartirlo conmigo y los atletas de las 14.00

El resultado de vuestra votación es el siguiente:

For time

48 Wall Ball 10/6

48 Box Jump

48 Pull UP

48 Clean and jerk 40/25

48 Pull UP

48 Box Jump

48 Wall Ball 10/6

El tiempo será una sorpresa, pero os adelanto que habrá que correr mucho

 

 

Box de Crossfit en Las Tablas, Sanchinarro y Montecarmelo
C/ Isabel Colbrand 10 nave 20-21
www.ritualcrosfit.com Box de Crossfit en Las Tablas, Sanchinarro y Montecarmelo

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