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RitualWod 16.4.18

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Después de una maravillosa mañana de domingo en la farinatorace, que esperemos que el próximo año seamos mas los que participemos, la foto de hoy dedicada al equipo del box que ha corrido nuestra primera carrera de obstáculos

La próxima en mayo y por cierto bien divertida que va a ser…. os mantendremos informados.

GRACIAS  Andrea , Pepa, Gador, Alvaro, Raúl, Alex, Roberto, y a nuestra reportera Virginia, por pasar esta mañana de comunity de verdad.

Y a Daniel que corrió el Sábado la de 13 Km junto con pepa que corrió también la de 13km con su grupo de amigos.

 

Fuerza. tc 20′

Nivel 1. Heavy Squat Snatch

Nivel 2. Skill Squat Snatch

2′ rest

3 RFT

20 Kb clean 24/16

25 Sit UP

30 Pull Up

 

Box de Crossfit en Las Tablas, Sanchinarro y Montecarmelo
C/ Isabel Colbrand 10 nave 20-21
www.ritualcrosfit.com Box de Crossfit en Las Tablas, Sanchinarro y Montecarmelo

 

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