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RitualWod 13.3.18 CumpleWod Sergio Davila

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Mañana celebramos el cumplewod de Sergio Davila, uno de nuestros queridos curanderos y un guerrero, su forma de luchar cada wod es digno de admirar, gracias Sergio por reciclarte otra vez al Crossfit con nosotros
Espero que te guste el entreno Sergio y como has elegido todo lo que más te gusta, seguro que lo vas a reventar, esos sí te lo voy a poner difícil para meter el RX.

Emo2m 24′
1. 200 mtrs run + 3 Rope climb
2. 200 mtrs run + 12 OHS 50/30
3. 200 mtrs run + 50 DU x 2 SU
4. 200 mtrs run + 12 Power Snatch 50/30

Box de Crossfit en Las Tablas, Sanchinarro y Montecarmelo
C/ Isabel Colbrand 10 nave 20-21
www.ritualcrosfit.comBox de Crossfit en Las Tablas, Sanchinarro y Montecarmelo

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