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RitualWod 12.6.18

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6 Windows of 3′

1º 400 mtrs run + max sit up

90″ rest

2º 400 mtrs run + max SDHP 40/25

90″ rest

3º 400 mtrs run + max mtrs farmer carry kb 24/16

90″ rest

4º 400 mtrs run + max Db push press 25/15

90″ rest

5º 400 mtrs run + max Hang Power Clean 40/25

90″ rest

6º 400 mtrs run + max cal row

Box de Crossfit en Las Tablas, Sanchinarro y Montecarmelo
C/ Isabel Colbrand 10 nave 20-21
www.ritualcrosfit.com Box de Crossfit en Las Tablas, Sanchinarro y Montecarmelo

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