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RitualWod 12.3.18

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Amrap 7′ Team
Max Mtrs row
Entre cambios 10 Push Up
2′ rest
3 Rounds for time
10 Complex 50/35
40 Wall Ball 10/6
Complex (deadlift + hang power clean + back squat)
2′ rest
Tabata
Toes to bar

Box de Crossfit en Las Tablas, Sanchinarro y Montecarmelo
C/ Isabel Colbrand 10 nave 20-21
www.ritualcrosfit.comBox de Crossfit en Las Tablas, Sanchinarro y Montecarmelo

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