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RitualWod 12.1.18

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Warm UP
3 Rounds
10 Snatch plate 20/10
10 V-Sit up
40 mtrs oh run with plate 10/5

5 Rounds for time
9 Db snatch 25/15
15 Push Jerk 50/35
21 Toes to bar

Grupo de Fuerza 15.30-17.00
Snatch

Box de Crossfit en Las Tablas, Sanchinarro y Montecarmelo
C/ Isabel Colbrand 10 nave 20-21
www.ritualcrosfit.comBox de Crossfit en Las Tablas, Sanchinarro y Montecarmelo

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