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Endurance 13.1.18

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Intervalos
4 x 400 mtrs run + 15 Burpees x 90″ rest
5′ rest
Cond.
Amrap 20′
60 DU x 3 SU
50 Abmat Sit up
40 Wall Ball 10/6
30 Pull Up
20 Globe Squat 24/16
10 Deadlift 60/40

Box de Crossfit en Las Tablas, Sanchinarro y Montecarmelo
C/ Isabel Colbrand 10 nave 20-21
www.ritualcrosfit.comBox de Crossfit en Las Tablas, Sanchinarro y Montecarmelo

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