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RitualWod 22.6.18

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For time 21-15-9-15-21 Lateral Burpees over the bar 1 Rope climb 21-15-9-15-21 Deadlift 80/50   Box de Crossfit en Las Tablas, Sanchinarro y Montecarmelo C/ Isabel Colbrand 10 nave 20-21 www.ritualcrosfit.com Box de Crossfit en Las Tablas, Sanchinarro y Montecarmelo...

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RitualWod 20.6.18

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Heroe Jason For time 100 Squat 5 Bar Muscle Ups 75 Squat 10 Bar Muscle Ups 50 Squat 15 Bar Muscle Ups 25 Squat 20 Bar Muscle Ups revisar el 12-4-17 que es cuando hicimos este Heroe. Box de Crossfit en Las Tablas, Sanchinarro y Montecarmelo C/ Isabel Colbrand 10 nave 20-21 www.ritualcrosfit.com Box de Crossfit en Las...

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RitualWod 19.6.18

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Mil gracias a todos por los ánimos, todo el equipo de RitualCrossFit os lo agradece, esperemos tener un espacio nuevo lo antes posible para volver a encontraros a todos otra vez. Pero esta semana siguen los entrenos hasta el final...

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RitualWod 18.6.18

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Amrap  1' Max Back Squat 50/35 1' rest Amrap 2' 10 Deadlift 50/35 10 Back Squat 50/35 2' rest Amrap 4' 10 Bench Press 50/35 10 Deadlift 50/35 10 Back Squat 50/35 2' rest Amrap 8' 10 Push Press 50/35 10 Bench Press 50/35 10 Deadlift 50/35 10 Back Squat 50/35   Box de Crossfit en Las Tablas, Sanchinarro y Montecarmelo C/ Isabel...

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